昨日は昼頃から色々と動き回っていたせいか、落ち着いて昼食がとれませんでした。
でも、動いていたわりに変化なし。
（間食のし過ぎ？）

でも、ビックリしたのは、水分を結構摂っていたにもかかわらず、夕方までトイレに行かなかった事。
暑くて、汗で出ちゃってたからかな？？

これからの時期は、こまめに水分補給しないと危険ですね。
気をつけます

今日も頑張ります！

2008.07.18（185日目）／体重：83.4kg（前日比：±0.0kg）／BMI値：29.9

-------------------------昨日食べた物--------------------------

朝食／シリアル　50g---175kcal
　　　　牛乳　120ml---80kcal

昼食／チーズ　1切れ---82kcal

夕食／鶏鍋　小鉢3杯---450kcal
　　　　御飯　茶碗半分---120kcal
　　　　漬物---30kcal

間食／桑抹茶---10kcal
　　　　豆乳飲料（チャイ＆シナモン）　2本---128kcal
　　　　バームクーヘン　1切れ---200kcal
　　　　ソフトクリーム---180kcal

1日の総カロリー／1455kcal（＋55kcal）
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絶対キレイになりたい！